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ふうわり、やわらか

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野口整体 ~個人指導⑥~

先日、早くも第6回目の個人指導を受けてきました。

前回水分の摂り方についてアドバイスをいただき、排泄を促すには
あと少し水分が足りないということでしたので、こまめにちょこちょこ
(と言っても日中はタイミングを逃すことが多く「ちょこ」くらい
でしたが)摂るように意識して過ごしたところ・・・

少し遅れていたモノがやってきました♪
先生にはそんなこと一言も言わなかったのに、すべてお見通しです。

そんなことがあってからの第6回目でした。





この日は「体調はいかがですか?」と最初にきかれたので、上記の
説明をしたところ「そうですか」とおっしゃったきりほとんど何も
おっしゃらず。

そして、この日は指導中とにかく眠くて眠くて、うつぶせになって
いるときもウトウト、座って頭を愉気していただいている間もウトウト・・・
こんなことは初めてでした。

そして全部終わってから
「以前のケガの影響がまだ残っているものの、少しずつ癒えてきて
はいるので、以前よりもちょうど良い食事の量が自分でわかって
きているはず。だから身体としては今は調子がいいと感じるし、気持ち
も良いけれど、もっと治っていく段階で痛みが出る可能性が高いので
痛みが出たときは治ってきている、と思って下さい。あともっと
足首を柔らかくすることを意識して下さい」
ということでした。

そうなのです・・・最近、何となく自分の身体にちょうど良い量、という
のがわかってきていて、多すぎたとか少なすぎた、ということが
ほとんどなくなりました。
ちょうど良いところでお食事を終えることができます。

あと足首は、ずーっと言われていること。
生殖器が関係します。

活元運動、決して無理にする必要はないのですが、5分でも10分
でも時間を作って、少しずつ続けようと思います。
by koto215 | 2011-05-29 06:03 | 野口整体
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