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ふうわり、やわらか

koto215.exblog.jp

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白・・・じゃない

今まで食器は白にしか惹かれませんでした。
それでもこの1年くらいで、白地に少しだけ柄が入ったお茶碗などにも
目がいくようになりましたが・・・

これは一目惚れです。
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お友達へのプレゼントを探しに入ったお気に入りのお店で。
沖縄のやむちん(焼物)。
サイズは片手に納まってしまうくらいの大きさです。
用途はカップですが、マリネなどを入れて出しても良さそう。
飲み物はコーヒーが合いそうです・・・(残念ながら私はいただきません・・・)

記念すべき白以外。大切に使います。
by koto215 | 2011-05-29 16:32 | お気に入り

野口整体 ~個人指導⑥~

先日、早くも第6回目の個人指導を受けてきました。

前回水分の摂り方についてアドバイスをいただき、排泄を促すには
あと少し水分が足りないということでしたので、こまめにちょこちょこ
(と言っても日中はタイミングを逃すことが多く「ちょこ」くらい
でしたが)摂るように意識して過ごしたところ・・・

少し遅れていたモノがやってきました♪
先生にはそんなこと一言も言わなかったのに、すべてお見通しです。

そんなことがあってからの第6回目でした。

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by koto215 | 2011-05-29 06:03 | 野口整体

むそう塾 幸せコース①

いよいよ始まりました!(アップは諸事情により遅くなってしまいましたが・・・)
『むそう塾 第三期 幸せコース』
この日を一年間待って、この日に照準を合わせて自分を整えてきました。

初回を終えての感想は、予想したとおり、いえ、予想以上に充実していて
本当に本当に楽しい一日でした。

「楽しい」もいろいろあると思うのですが、ただ単に楽しい、という
のではなく、中川さん、美風さんの一言々々が学びの宝庫、学ぶことの
楽しさで頭がいっぱいになります。

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by koto215 | 2011-05-15 06:52 | むそう塾

幸せへのスタート!

今月から『むそう塾 第三期幸せコース』に通い始めます。
毎月一度京都まで行って、「陰陽が盛り込まれた、家庭でできるプロの味」
を習いに、そして、体調に合ったお食事のいただき方や幸せに生きていく
ためのお勉強をするために。

もともとアレルギー体質だった私は数年前から自己流のマクロビオティック
を取り入れはじめました。
最初は良かったのですが、時間が経つうちに一度良くなった湿疹が出始めた
り体調が悪くなったり・・・
そんな時に追い討ちをかけるように体調以外でもいろいろなことがあり、
精神的にも、体力的にも参っていたときにマクロ美風さんのブログに出会いました。
そこから「むそう塾」を知ることになるのですが・・・

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by koto215 | 2011-05-07 20:36 | むそう塾

野口整体 ~個人指導⑤~

ここのところ本当に時間がなくて、あまり丁寧に活元運動ができて
いないのですが・・・

5回目の個人指導につきました。

いつもは途中で説明を伴いながら、ということが多いのですが、
今回はほとんど何もおっしゃらず・・・

そして最後になって「とても反応が早いですね。反応が良いし敏感に
動いています。本来の身体のあるべき姿が戻りつつあります」
といううれしいお言葉。
前回言われた右ひざに気を集めることは普段歩くときに心がけて
いたので、それが良かったのかもしれません。

ただ、やはりポイントは腰椎の4番。骨盤の動きが今ひとつ、なのだ
そうです。
身体は排泄しようとしているがそれにはもう少し力が必要で、力を
出すためには弾力が必要。
では、弾力を増すために何が必要かというと・・・

水分が足りないそうです。

うんうん、思い当たります。
冬から春にかけて、花粉症を意識して水分はなるべく多くならないように
してきたのですが、最近摂らないことに慣れてしまってそれほど喉の
渇きを覚えなくなってしまったことと、平日は忙しくて、朝家を出てから
一滴も水分を取らずお昼に、という日常。

渇きを覚える前に一口でも摂るのが良いそうです。
一度にたくさん、ではなく、マメにチョコチョコとなるべく温かい飲み物を。

最近水筒は持っていってなかったのですが、今日から温かい番茶を持って
出勤予定。

次回まで水分の摂り方に注意して変化を観察したいと思います。
by koto215 | 2011-05-02 04:16 | 野口整体